３月〜４月☆はなのうてな料理教室
日程と内容のお知らせです！
【春の速攻デトックス料理教室】
春の陽射しが明るくなってくると
なんとなくそわそわ。
ダルい体をスッキリさせたい。
重い頭を軽くしたい。
心の乱れを整えたい。
顔色を良くしたい。
便秘と無縁になりたい。
爽やかで、気持ちの良い毎日を過ごしたい。
もっとやる気を出したいetc.
そんな心のつぶやきが聴こえてきます。
なぜなら！
春はデトックスに最適な季節だから。
体はそれを知っているからに違いない。
デトックス流行りの昨今ですので、食事法からストレッチ、瞑想法に至るまで、毒素を流しだす方法が次から次に紹介され、結局自分に何が合うのかわからず続けるのが難しい。
そこで、しっかり食べてお腹スッキリを狙う、Neoベジタリアン流デトックスを紹介します！
この冬食べ過ぎたものは？
美味しいパンかな。甘いものかな。油っこいものかな。
Neoベジタリアン流デトックスは
『食べ過ぎたであろう食品を食べない』
そして『出す』
というシンプルな方法です。
そして、美味しい！
これ重要。
今回のクラスは、オイルフリー、シュガーフリー、全て植物性メニューです。
デトックス食材は、小豆・大根・高野豆腐・切り干し大根 ・パクチー、青菜、きのこ、味噌 etc…
利尿、排便、肝臓デトックス、腸の絨毛までのお掃除、古い脂の分解を促します！
アレンジ可能なレシピが一挙に習得できるので、是非ご活用くださいね。
今月のデトックスクラスは、食べ重ねることでより実感できます。
そこで何と！まさに食べていただくだけのランチタイムのみの部分ご参加も受け付けます！
（リピートOK.）（レシピは付きません）
Neoベジタリアン流デトックスライフが、あなたの笑顔をますます輝かせてくれますように！！！
【日時】
３月10日（土）10時〜13時半頃 ←この日は通しご参加の方のみ 満席
３月15日（木）10時〜13時半頃 ・ランチタイム 12時半頃〜（前後する場合があります）
３月20日（火）10時〜13時半頃 ・ランチタイム 12時半頃〜（前後する場合があります）
３月22日（木）10時〜13時半頃 ・ランチタイム 12時半頃〜（前後する場合があります）
３月24日（土）10時〜13時半頃 ・ランチタイム 12時半頃〜（前後する場合があります）
４月４日（水）10時〜13時半頃 ・ランチタイム 12時半頃〜（前後する場合があります）満席
【メニュー】
・油溶かし！切り干し大根のポタージュ
・ノンオイルデトックスキーマ風カレー
・小豆とパクチーのチョップドサラダ（パクチーが苦手な方は言ってね♡）
・W大根と春キャベツのデトックスサラダ、金柑ドレッシング
・青菜とココナッツのウォーターソテー
・苺と長芋のソルベ（ノンシュガー）
場 所：はなのうてな
伊賀市上野桑町2201
駐車場有
参加費：6,000円
ランチタイムのみのご参加：2,500円（リピートOK.レシピは付きません）
持ち物：エプロン、手拭きタオル、筆記用具、持ち帰り用タッパーなど
キャンセルについて：
材料の用意がありますので、キャンセルされる場合は、2日前までにお知らせください。
キャンセル料は、前日50％、当日は100％申し受けます。
（材料やレシピのみをお送りすることはしておりません。悪しからずご了承ください）